2010年09月03日
2010年08月30日
2010年08月28日
デューク更家 の ワンディレッスン in 金沢 9月25日
| 開催日 | 9月25日 土曜日 |
| 会 場 | 金沢勤労者プラザ・体育館 金沢市北安江3-2-20 地図はこちら>> |
| 時 間 | 14:00～16:00（開場13:30） |
| 参加費用 | 4,200円（税込み） |
| 備 考 | 当日は動きやすい服装、室内履きシューズ、飲料水（蓋つき）をご用意ください。 |
| アクセス | 金沢駅西口より 徒歩10分 |
| 下記の内容をご明記の上、E-mail、FAX、電話のいずれかでお申し込みください。 ＜お申し込み内容＞ １）参加者氏名または代表者氏名 ２）参加人数 ３）ご連絡先お電話番号、メールアドレス ４）チケットお届け先ご住所
…詳しくは… ☆お申込みお問合わせ☆ madoka.utada@dukeswalk.net <madoka.utada@dukeswalk.net> ☆宇多田 円さん☆ ブ ロ グ | ||||||
2010年08月27日
2010年08月26日
デューク更家 ワンデイレッスン in 神戸9月17日
| 開催日 | 2010年9月17日 金曜日 |
| 会 場 | 御影クラッセ４階 ユースプラザKOBE-EAST 神戸市東灘区御影中町3-2-1 会場のＨＰはこちらです >> |
| 時 間 | 10：30～12：30 （受付10：00～） |
| 参加費用 | 4,200円 (税込) |
| 備 考 | 当日は動きやすい服装、室内履きシューズお飲み物（蓋付き）をお持ち下さい。 |
| アクセス | 阪神「御影駅」下車 徒歩すぐ |
| 下記の内容をご明記の上、E-mail、FAX、電話のいずれかでお申し込みください。 ＜お申し込み内容＞ １）代表者のお名前 ２）ご住所 ３）電話番号 ４）メールアドレス ５）受講人数 ※お申込・ご入金確認後、チケットを発送させていただきます。 詳しくは
| ||||
2010年08月24日
キッシュ
今日は７時より高の原で
レッスンです。
Posted by デューク更家公認ウォーキングスタイリスト 中条サリ(nakajo.sari） at
17:37
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2010年08月23日
2010年08月22日
満月〓？
本日は、岡山へ
日帰りで只今、京都にもどりました(^^)
今日も暑かった〜ですね♪
Posted by デューク更家公認ウォーキングスタイリスト 中条サリ(nakajo.sari） at
21:58
│Comments(0)
2010年08月21日
パーソナルレッスン☆ いしいみちこさんのお知らせ
♪ウォーキングレッスンのお知らせ♪
毎日暑い日が続きますが、皆様如何お過ごしでしょうか？
あまりに暑いと、ついつい動きたくなくなりますが、おうちで
うだうだしてると更に身体がだるくなったりしてきますよね。
まだ暑さのましな午前中に身体を動かして、一日軽快に
過ごしましょうヽ(^o^)丿
８月のレッスンは・・・・
８月２２日（日） ＆ ８月２９日（日）
場 所：ピアフォー
室町通り万寿寺東入る（万寿寺通は、五条通の一本北側の通りです。）
永井織物株式会社 ３階
動きやすい服装、室内用スニーカー、タオルをご用意下さい。
今月は、それぞれ開始時間が異なりますので、下記アドレス
までお問い合わせ下さい。
E-Mail：michikocool@gmail.com
宜しくお願い致します♪
ミ☆ デューク更家公認パーソナル いしいみちこ ☆彡
毎日暑い日が続きますが、皆様如何お過ごしでしょうか？
あまりに暑いと、ついつい動きたくなくなりますが、おうちで
うだうだしてると更に身体がだるくなったりしてきますよね。
まだ暑さのましな午前中に身体を動かして、一日軽快に
過ごしましょうヽ(^o^)丿
８月のレッスンは・・・・
８月２２日（日） ＆ ８月２９日（日）
場 所：ピアフォー
室町通り万寿寺東入る（万寿寺通は、五条通の一本北側の通りです。）
永井織物株式会社 ３階
動きやすい服装、室内用スニーカー、タオルをご用意下さい。
今月は、それぞれ開始時間が異なりますので、下記アドレス
までお問い合わせ下さい。
E-Mail：michikocool@gmail.com
宜しくお願い致します♪
ミ☆ デューク更家公認パーソナル いしいみちこ ☆彡
Posted by デューク更家公認ウォーキングスタイリスト 中条サリ(nakajo.sari） at
23:26
│Comments(0)
2010年08月20日
2010年08月19日
サーティワン
暑い時は
やっぱり
アイス(^^)♪
Posted by デューク更家公認ウォーキングスタイリスト 中条サリ(nakajo.sari） at
23:51
│Comments(0)
2010年08月18日
2010年08月16日
2010年08月14日
2010年08月13日
デューク更家 の ワンディレッスン in 奈良 9月10日
| 開催日 | 2010年9月10日 金曜日 |
| 会 場 | やまと郡山城ホール 奈良県大和郡山市北郡山町211-3 会場のＨＰはこちらです >> |
| 時 間 | 10：00～12：00 （受付9：30～） |
| 参加費用 | 4,200円 (税込) |
| 備 考 | 当日は動きやすい服装、室内履きシューズお飲み物（蓋付き）をお持ち下さい。 |
| アクセス | 近鉄橿原線 近鉄郡山駅から北へ徒歩7分 JR大和路線 郡山駅から北西へ徒歩15分 奈良交通バス やまと郡山城ホールバス停下車すぐ |
| 下記の内容をご明記の上、E-mail、FAX、電話のいずれかでお申し込みください。 ＜お申し込み内容＞ １）代表者のお名前 ２）ご住所 ３）電話番号 ４）メールアドレス ５）受講人数 ※お申込・ご入金確認後、チケットを発送させていただきます。 詳しく…お申し込みは
| ||||
2010年08月13日
今日は、花火が楽しめるよ☆
岡山にです。
夜の花火が楽しみです。
鷲羽山ハイランドにて…
Posted by デューク更家公認ウォーキングスタイリスト 中条サリ(nakajo.sari） at
09:11
│Comments(0)
2010年08月10日
2010年08月09日
デューク更家ワンデースペシャルレッスンin 宇都宮
9月5日 日曜日 13：00〜
宇都宮市体育館
宇都宮市体育館
もっと楽しく! もっと元気に! もっと美しく! ～
「毎日を健康で楽しく過ごしたい・・・」
そんな願いをデューク更家が叶えます。
細胞を活性化させるエクササイズや
身体に負担なく健康になる歩き方を伝授。
小学生(中学年程度)からご年配の方まで、
男女問わずお楽しみいただけます。
笑い声が溢れるワンデーレッスンで
心も身体もリフレッシュしましょう !
…詳しくは…
「毎日を健康で楽しく過ごしたい・・・」
そんな願いをデューク更家が叶えます。
細胞を活性化させるエクササイズや
身体に負担なく健康になる歩き方を伝授。
小学生(中学年程度)からご年配の方まで、
男女問わずお楽しみいただけます。
笑い声が溢れるワンデーレッスンで
心も身体もリフレッシュしましょう !
…詳しくは…
2010年08月06日
2010年08月03日
お土産ありがとう(v^- ゜)
ありがとう♪
沖縄のお土産
ちんすこうを頂きました。
いろんな味があるんですね〜(^^)♪
私は黒糖&パイン〜☆
どんな味か？
帰っからのお楽のしみです。
只今、帰りの電車です♪
